便秘通常會(huì)在7-14天恢復(fù),與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理方式等因素相關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。
便秘通常是由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能失調(diào)等導(dǎo)致的,可能會(huì)有排便困難、腹脹、腹痛等癥狀,嚴(yán)重影響身體健康。出現(xiàn)便秘后,若個(gè)人體質(zhì)比較好,癥狀相對(duì)比較輕微,恢復(fù)期間有注意護(hù)理,恢復(fù)時(shí)間可能在7-10天;若個(gè)人體質(zhì)比較差,出現(xiàn)癥狀比較嚴(yán)重,有長期便秘、腸道疾病等情況,也沒有注意身體的護(hù)理工作,經(jīng)常久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律,有可能要10-14天才能恢復(fù)。建議便秘患者注意增加膳食纖維攝入,適量吃菠菜、西藍(lán)花、蘋果等食物,對(duì)緩解不適有利。
日常生活中,多喝水,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),避免久坐,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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