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酒后心跳加速怎么緩解

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酒后心跳加速可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、避免刺激、就醫(yī)等方式緩解。酒后心跳加速可能與酒精刺激、交感神經(jīng)興奮、低血糖、心律失常心肌缺血等原因有關(guān)。

1、休息

酒后出現(xiàn)心跳加速時(shí),應(yīng)立即停止活動(dòng)并保持安靜休息。選擇通風(fēng)良好的環(huán)境平臥或半臥,避免情緒激動(dòng)或突然起身。酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致血壓波動(dòng),休息有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)。若伴隨頭暈或乏力,可抬高下肢促進(jìn)血液回流。

2、補(bǔ)充水分

飲用適量溫開(kāi)水或淡蜂蜜水能加速酒精代謝,稀釋血液中酒精濃度。避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲料,以防加重心悸??赏瑫r(shí)補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)飲料,糾正酒精利尿作用導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。每小時(shí)飲水不超過(guò)500毫升為宜。

3、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法緩解心悸,用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。此方法通過(guò)激活副交感神經(jīng)降低心率,同時(shí)改善酒精引起的呼吸性堿中毒。避免過(guò)度換氣誘發(fā)手足麻木等不適。

4、避免刺激

遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境及強(qiáng)光刺激,停止吸煙或接觸二手煙。尼古丁會(huì)協(xié)同酒精加重心血管負(fù)荷。避免攝入高脂肪食物或冷飲,減少胃腸刺激引發(fā)的反射性心率增快??奢p按內(nèi)關(guān)穴或耳垂迷走神經(jīng)分布區(qū)輔助緩解。

5、就醫(yī)

若心率持續(xù)超過(guò)120次/分鐘,或伴隨胸痛、意識(shí)模糊、嘔吐物帶血等癥狀,需立即就醫(yī)??赡苁蔷凭T發(fā)房顫、急性冠脈綜合征等急癥。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用美托洛爾片、鹽酸胺碘酮注射液等藥物控制心律,嚴(yán)重者需進(jìn)行血液凈化治療。

飲酒后應(yīng)避免空腹,飲酒期間可搭配高蛋白食物延緩酒精吸收。日??刂骑嬀屏浚行悦咳站凭珨z入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期飲酒者需定期檢測(cè)肝功能與心電圖,已有心血管疾病者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。出現(xiàn)反復(fù)心悸建議完善動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查,排除潛在器質(zhì)性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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