心率和運動強度相互影響，運動強度大，心率通常會隨之增強，運動強度減弱，心率一般會降低。心率如果出現(xiàn)波動，也會影響運動的強度。
如果人體的心率增加，可能會出現(xiàn)呼吸困難、心絞痛的癥狀，此時就不宜進(jìn)行高強度的運動。如果人體的心率正常，身體處于正常狀態(tài)，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下逐漸增加運動強度。
人體在運動過程中，心跳次數(shù)會相應(yīng)增加。人體在正常的狀態(tài)下心跳通常是每分鐘60-100次，如果進(jìn)行運動，每分鐘的心跳次數(shù)會增多，心率就會升高。運動強度持續(xù)增加，心跳次數(shù)也會有所增加。
在日常運動時，建議選擇適合自己的運動強度，盡量避免劇烈運動，以免造成心動過速的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致心肌供血不足，不利于身體健康。
如果在運動過程中，身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時停止運動，前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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