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腰兩側(cè)疼怎么治療

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腰兩側(cè)疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰兩側(cè)疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、臥床休息

腰兩側(cè)疼可能與肌肉勞損有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動受限等癥狀。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天,選擇硬板床平臥,避免腰部受力。日常避免久坐久站,每1小時(shí)變換體位,坐姿保持腰椎生理曲度。

2、熱敷冷敷

腰兩側(cè)疼若伴隨局部紅腫熱痛,可能與急性扭傷有關(guān)。傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛可用40℃熱毛巾熱敷20分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者禁用溫度刺激。

3、遵醫(yī)囑按摩

腰肌筋膜炎可能導(dǎo)致腰兩側(cè)疼,表現(xiàn)為深層肌肉壓痛、結(jié)節(jié)等癥狀。需由專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行推拿,采用滾法、揉法等松解肌肉粘連。禁忌自行暴力按摩,骨質(zhì)疏松患者避免重手法。配合低頻脈沖電療效果更佳。

4、藥物治療

腰椎間盤突出引起的腰兩側(cè)疼,可能伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

5、手術(shù)治療

強(qiáng)直性脊柱炎晚期可能導(dǎo)致腰兩側(cè)疼,伴隨晨僵、脊柱畸形等癥狀。保守治療無效時(shí)可考慮脊柱矯形術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。泌尿系結(jié)石大于6毫米引發(fā)絞痛時(shí),需行體外沖擊波碎石術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

腰兩側(cè)疼患者日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物,控制體重減輕腰椎負(fù)荷。睡眠選擇中等硬度床墊,側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),每日曬太陽20分鐘。急性疼痛發(fā)作時(shí)立即停止活動,必要時(shí)使用腰圍臨時(shí)固定。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁需急診就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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