腰部筋膜炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。
1、熱敷
熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷適合輕度腰部筋膜炎患者，可作為日常護(hù)理手段。
2、藥物治療
藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等。非甾體抗炎藥能夠減輕炎癥和疼痛，肌肉松弛劑可緩解肌肉痙攣。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。
3、物理治療
物理治療包括超短波、紅外線、超聲波等方法。超短波能夠深部透熱，促進(jìn)炎癥吸收；紅外線可改善局部血液循環(huán)；超聲波具有鎮(zhèn)痛和軟化瘢痕的作用。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)治療腰部筋膜炎可采用針灸、推拿、拔罐等方法。針灸選取腎俞、大腸俞、委中等穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛；推拿手法以揉、按、滾為主，可松解粘連的筋膜；拔罐能祛風(fēng)散寒、活血化瘀。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無(wú)效的頑固性腰部筋膜炎，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括筋膜松解術(shù)、粘連松解術(shù)等，目的是解除筋膜粘連和卡壓。手術(shù)治療創(chuàng)傷較大，術(shù)后需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，通常作為最后選擇。
腰部筋膜炎患者平時(shí)應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受涼?？刂企w重，減輕腰部負(fù)擔(dān)。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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