女性月經(jīng)期通常持續(xù)3-7天,具體時間因人而異。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的過程,多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-5天,部分可能短至2天或長達7天。經(jīng)期長短與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、遺傳因素等有關。初潮后1-2年內(nèi)經(jīng)期可能不規(guī)律,生育期女性經(jīng)期相對穩(wěn)定。經(jīng)血前2-3天量較多,后逐漸減少至結(jié)束。若經(jīng)期超過7天或短于2天,可能提示內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等疾病。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔,每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免盆浴。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,每2-3小時更換衛(wèi)生巾。飲食上可適量增加富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟,補充因失血造成的鐵流失。避免劇烈運動和重體力勞動,可進行散步等輕度活動。注意腹部保暖,避免受涼。若出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量異?;驀乐赝唇?jīng),應及時就醫(yī)檢查。
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