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腳踝得了腱鞘炎怎么辦

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腳踝腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過(guò)度勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或彈力繃帶固定腳踝。減少行走和負(fù)重可避免肌腱與鞘膜反復(fù)摩擦，緩解腫脹疼痛。建議選擇平底鞋并配合拐杖輔助行走。

2、冷敷熱敷

發(fā)病48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每日3-4次，可收縮血管減輕炎癥。后期改用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或注射醋酸潑尼松龍注射液控制炎癥。感染性腱鞘炎需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、物理治療

超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)改善局部代謝，沖擊波治療可松解粘連組織?？祻?fù)期進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，如用彈力帶做抗阻運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效或腱鞘嚴(yán)重狹窄時(shí)，需行腱鞘切開(kāi)減壓術(shù)。術(shù)后需石膏固定2-3周，配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防粘連。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)更快。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)。控制體重減輕腳踝負(fù)荷，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)肌腱修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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