睡覺時(shí)流口水可通過(guò)調(diào)整睡姿、治療口腔疾病、改善鼻塞問(wèn)題、控制胃食管反流、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。睡覺時(shí)流口水通常由睡姿不當(dāng)、口腔炎癥、鼻腔阻塞、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。
仰臥位睡眠可減少側(cè)臥時(shí)對(duì)唾液腺的壓迫,避免唾液分泌過(guò)多。使用高度適中的枕頭支撐頸部,保持氣道通暢。避免俯臥位睡眠,防止面部受壓導(dǎo)致口唇閉合不全。
齲齒、牙齦炎等口腔炎癥會(huì)刺激唾液分泌,需及時(shí)進(jìn)行牙科治療。日常使用含氟牙膏刷牙,配合牙線清潔牙縫。口腔潰瘍可局部涂抹復(fù)方氯己定含漱液或康復(fù)新液促進(jìn)愈合。
過(guò)敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞會(huì)導(dǎo)致口呼吸,可使用生理性海水鼻腔噴霧清洗鼻腔。慢性鼻竇炎患者需遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。臥室保持適宜濕度,避免空氣干燥刺激呼吸道。
晚餐避免過(guò)飽,睡前2小時(shí)禁食。反流性食管炎患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米,減少胃酸反流刺激。
帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致唾液控制異常,需神經(jīng)科??浦委煛毫^(guò)大時(shí)可進(jìn)行正念冥想放松訓(xùn)練。維生素B族缺乏者適當(dāng)補(bǔ)充甲鈷胺片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,早晚正確刷牙并使用牙線清潔。飲食避免過(guò)酸過(guò)辣食物刺激唾液分泌。睡眠環(huán)境保持安靜舒適,睡前避免飲用咖啡等刺激性飲料。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)或伴有其他異常表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病。長(zhǎng)期流口水者需定期進(jìn)行口腔檢查,防止齲齒和牙周病發(fā)生。
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