蓮子梔子茶具有清熱除煩、養(yǎng)心安神、健脾止瀉等功效，適合改善失眠多夢(mèng)、心火亢盛、脾虛泄瀉等癥狀。
1、清熱除煩
梔子性寒，能清心瀉火，緩解因心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡、煩躁不安。蓮子芯含生物堿，輔助梔子增強(qiáng)清熱效果。適合夏季飲用或情緒緊張時(shí)調(diào)理，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。
2、養(yǎng)心安神
蓮子含棉子糖等成分，可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。梔子中的京尼平苷具有鎮(zhèn)靜作用，二者協(xié)同緩解焦慮性失眠。長(zhǎng)期熬夜或更年期心悸者可適量飲用，建議避開(kāi)空腹時(shí)段。
3、健脾止瀉
蓮子富含淀粉酶抑制劑，能減輕腸道蠕動(dòng)過(guò)快引起的腹瀉。梔子對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，輔助治療感染性腹瀉。慢性腸炎患者可搭配山藥粉增強(qiáng)效果，急性腹瀉需就醫(yī)。
4、抗氧化
梔子含藏紅花素等活性成分，清除自由基能力顯著。蓮子多糖可提升超氧化物歧化酶活性，延緩皮膚衰老。適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群，飲用時(shí)建議搭配維生素C含量高的水果。
5、調(diào)節(jié)血壓
梔子苷通過(guò)擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生降壓作用，蓮子鉀離子有助于鈉鹽代謝。對(duì)臨界高血壓有輔助調(diào)理效果，但已確診患者不可替代藥物治療。飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥同服。
蓮子梔子茶建議每日飲用200-300毫升，持續(xù)飲用不超過(guò)2周。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和，糖尿病患者需控制蓮子用量。出現(xiàn)胃脘冷痛或大便溏稀時(shí)應(yīng)停用，孕婦及經(jīng)期女性慎用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分氧化失效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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