捏脊是中醫(yī)傳統(tǒng)外治法之一,通過提捏脊柱兩側皮膚刺激經絡,常用于兒童保健以調理脾胃、增強體質。
捏脊能刺激足太陽膀胱經及督脈,促進胃腸蠕動,改善積食、厭食等癥狀。操作時從尾骶部向上提捏至大椎穴,重復進行3-5遍。脾胃虛弱兒童可配合補脾經手法,但皮膚破損或高熱期間禁用。
脊柱兩側分布著與臟腑對應的背俞穴,捏脊能調節(jié)肺脾腎功能。每周2-3次規(guī)律操作有助于減少呼吸道感染頻率,操作后需注意保暖避風。陰虛火旺體質兒童應減少操作頻次。
輕柔的捏脊手法能通過調節(jié)自主神經改善睡眠,尤其適合夜啼、多夢的兒童。建議睡前1小時操作,配合推涌泉穴效果更佳。癲癇病史兒童慎用此法。
適度刺激脊柱可促進生長激素分泌,對身高增長遲緩兒童有幫助。操作時重點提捏命門、腎俞等穴位,配合捏脊后飲用懷山藥粥效果更好。早產兒或骨質疏松者需謹慎。
重提快放的手法可發(fā)散風熱,配合推天河水能輔助退熱。但體溫超過38.5℃時應優(yōu)先就醫(yī),感染性疾病引起的發(fā)熱不宜單獨依賴此法。
實施捏脊前家長需修剪指甲,使用爽身粉減少摩擦,操作力度以皮膚微紅為度。飯后1小時內不宜操作,結束后飲用溫開水。建議在中醫(yī)師指導下學習標準手法,配合飲食調理如山藥、蓮子等健脾食材,避免空腹或過飽時操作。若出現(xiàn)皮膚過敏或哭鬧抗拒應暫停,持續(xù)不適需就醫(yī)排查器質性疾病。日??山Y合摩腹、按揉足三里等手法形成系統(tǒng)保健方案。
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
448次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
180次瀏覽
113次瀏覽
203次瀏覽
256次瀏覽
198次瀏覽