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如何預(yù)防胎兒發(fā)育不良

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預(yù)防胎兒發(fā)育不良需通過(guò)孕前保健、孕期營(yíng)養(yǎng)管理、定期產(chǎn)檢、避免有害因素及疾病控制等綜合干預(yù)措施實(shí)現(xiàn)。

1、孕前保健

計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查,包括血常規(guī)、甲狀腺功能、TORCH篩查等,排除慢性疾病和感染風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)充葉酸片每日400微克,可降低神經(jīng)管缺陷概率。調(diào)整體重至適宜范圍,BMI低于18.5或超過(guò)24均需干預(yù)。

2、營(yíng)養(yǎng)管理

孕期每日需增加300-500千卡熱量,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶,鐵元素可通過(guò)豬肝、菠菜等食物獲取,必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。維生素D缺乏者需每日補(bǔ)充400-800IU。避免生食、酒精及高汞魚(yú)類(lèi)。

3、產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)

妊娠11-13周完成NT超聲和早期唐篩,20-24周進(jìn)行系統(tǒng)超聲排畸。妊娠期糖尿病篩查應(yīng)在24-28周完成。發(fā)現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限時(shí)需增加超聲監(jiān)測(cè)頻率,必要時(shí)進(jìn)行臍血流多普勒評(píng)估。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

遠(yuǎn)離電離輻射、農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素。妊娠前三個(gè)月避免體溫超過(guò)38.5℃的發(fā)熱。慎用ACEI類(lèi)降壓藥、維A酸等致畸藥物。尼古丁暴露會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)灌注不足,需嚴(yán)格戒煙。

5、疾病控制

妊娠合并高血壓者需將血壓控制在140/90mmHg以下,可選用拉貝洛爾片。糖尿病患者應(yīng)維持餐前血糖≤5.3mmol/L,餐后2小時(shí)≤6.7mmol/L。甲狀腺功能減退患者需調(diào)整左甲狀腺素鈉片劑量,保持TSH在妊娠特異性參考范圍內(nèi)。

保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽,保證7-8小時(shí)睡眠,左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動(dòng)異常時(shí)立即就醫(yī)。建立規(guī)律的胎動(dòng)計(jì)數(shù)習(xí)慣,28周后每日早中晚各數(shù)1小時(shí),正常胎動(dòng)應(yīng)≥3次/小時(shí)。心理壓力可能通過(guò)皮質(zhì)醇影響胎兒發(fā)育,可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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