孕37周肚子痛可通過臥床休息、調(diào)整呼吸、熱敷緩解、胎心監(jiān)護、及時就醫(yī)等方式處理。孕37周肚子痛可能由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)、胎盤早剝等原因引起。
1、臥床休息
孕婦出現(xiàn)肚子痛時應(yīng)立即停止活動，采取左側(cè)臥位臥床休息。左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液循環(huán)。臥床時可用枕頭墊高下肢，避免長時間保持同一姿勢。若疼痛持續(xù)超過30分鐘不緩解，需聯(lián)系醫(yī)生。
2、調(diào)整呼吸
采用拉瑪澤呼吸法進行緩慢深呼吸，用鼻子吸氣4秒，嘴巴呼氣6秒，循環(huán)進行。這種呼吸方式能放松盆底肌肉，緩解子宮收縮帶來的疼痛感。呼吸訓(xùn)練每天可重復(fù)進行，但出現(xiàn)規(guī)律宮縮時應(yīng)停止。
3、熱敷緩解
將40℃左右的溫?zé)崦矸笥谙赂共?，每?5分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張引起的疼痛。注意避免溫度過高，禁止使用電熱毯或熱水袋直接接觸皮膚。合并陰道流血時禁止熱敷。
4、胎心監(jiān)護
使用家用胎心儀監(jiān)測胎兒心率，正常范圍為110-160次/分。若胎心過速、過緩或變異減少，可能提示胎兒窘迫。胎動計數(shù)每小時少于3次或12小時少于10次時，需立即就醫(yī)。胎心監(jiān)護可與宮縮監(jiān)測同步進行。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水、陰道流血、持續(xù)性劇痛等情況時，需立即前往醫(yī)院。醫(yī)生會進行陰道檢查、B超和胎心監(jiān)護評估。必要時使用硫酸鎂注射液抑制宮縮，或進行緊急剖宮產(chǎn)。妊娠晚期腹痛可能進展迅速，延誤就診可能危及母嬰安全。
孕37周屬于足月妊娠階段，日常需保持每天8小時睡眠，避免提重物和劇烈運動。飲食選擇易消化的粥類、面條等，少量多餐，每日飲水量保持在1500毫升以上。注意觀察腹痛性質(zhì)，記錄宮縮間隔時間和持續(xù)時間，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包隨時應(yīng)對分娩發(fā)動。出現(xiàn)異常情況時家屬應(yīng)保持冷靜，立即撥打急救電話或駕車送醫(yī)，途中讓孕婦保持半臥位。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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