糖尿病人一般不建議吃糖,但血糖控制穩(wěn)定時可少量攝入代糖。糖尿病是由于胰島素分泌不足或作用障礙導致血糖升高的代謝性疾病,過量攝入糖分可能加重病情。
血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者可在醫(yī)生指導下少量食用代糖食品。代糖甜度高但熱量低,對血糖影響較小,常見的有木糖醇、赤蘚糖醇等天然甜味劑。這類代糖不會刺激胰島素分泌,適合作為蔗糖替代品。食用時需注意查看食品標簽,避免選擇含麥芽糖漿、果葡糖漿等隱形糖分的加工食品。同時要監(jiān)測餐后血糖變化,單次代糖攝入量不宜超過10克。
血糖未達標的糖尿病患者應嚴格避免食用任何形式的糖。包括白糖、紅糖、蜂蜜等天然糖類,以及含糖飲料、糕點等高升糖指數(shù)食品。這類糖分會快速升高血糖,增加糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥風險。部分患者可能因長期高血糖導致味覺敏感度下降,更需警惕無意中攝入過量糖分。合并肥胖的糖尿病患者還需控制總熱量攝入,避免代糖食品刺激食欲導致過量進食。
糖尿病患者日常飲食應以低升糖指數(shù)食物為主,如全谷物、豆類、綠葉蔬菜等。建議通過血糖監(jiān)測了解個體對不同食物的反應,制定個性化飲食方案。若出現(xiàn)血糖波動或異常癥狀,應及時就醫(yī)調整治療方案。合理飲食結合規(guī)律運動、規(guī)范用藥,才能有效控制糖尿病進展。
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