痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、適量補(bǔ)充益生菌。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門疼痛等癥狀。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動，減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過全谷物如燕麥、糙米，以及西藍(lán)花、菠菜等蔬菜補(bǔ)充。需注意逐漸增加攝入量以避免胃腸脹氣。
2、保持水分充足
每日飲用1.5-2升水可預(yù)防糞便干硬，減輕排便困難。晨起空腹飲用溫水能刺激胃腸反射，溫水浸泡的奇亞籽或亞麻籽可增加黏液潤滑腸道。需避免過量飲用咖啡或酒精等利尿飲品。
3、避免辛辣刺激
辣椒素會刺激直腸黏膜充血加重痔瘡水腫，需限制辣椒、芥末等調(diào)味品。同時減少腌制食品、酒精等可能引起肛門瘙癢的食物。急性發(fā)作期應(yīng)選擇小米粥、蒸南瓜等溫和食物。
4、限制高脂高糖
油炸食品和甜點會延緩胃腸排空，增加便秘風(fēng)險。紅肉脂肪需控制在每日50克以內(nèi)，優(yōu)先選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。糕點類零食可用無糖酸奶搭配新鮮水果替代。
5、補(bǔ)充益生菌
酸奶、泡菜等含乳酸菌的食物能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善排便功能。合并腹瀉時需選擇低乳糖發(fā)酵乳制品，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運動鍛煉盆底肌。便后建議用溫水清洗肛門，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血、血栓性外痔等情況，需及時就醫(yī)進(jìn)行馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物治療或橡膠圈套扎等外科干預(yù)。建立定時排便習(xí)慣，如廁時不玩手機(jī)可有效預(yù)防癥狀加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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