女性在排卵期前后1-2天同房最容易受孕,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般在下次月經(jīng)前14天。例如28天周期的女性,排卵日多為第14天。排卵前5天至排卵后24小時(shí)為易孕期,因精子可在女性生殖道存活3-5天,卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)。通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察或排卵試紙可輔助判斷排卵時(shí)間。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致排卵異常,影響受孕概率。長(zhǎng)期精神緊張、過度減肥或肥胖也會(huì)干擾排卵功能。35歲以上女性卵巢功能逐漸下降,受孕概率隨年齡增長(zhǎng)而降低。
計(jì)劃受孕期間建議保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒,每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸。每周2-3次同房可覆蓋排卵期,過度頻繁反而可能降低精子質(zhì)量。若規(guī)律同房未避孕1年未孕,或35歲以上女性嘗試6個(gè)月未果,建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行卵巢功能、輸卵管通暢度等生育力評(píng)估。日常可通過記錄月經(jīng)周期、觀察白帶拉絲度等方法掌握自身排卵規(guī)律。
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