牙齒美白可通過使用含過氧化氫的美白牙膏、小蘇打牙膏、牙貼、專業(yè)冷光美白儀或超聲波潔牙機實現，日常配合巴氏刷牙法效果更佳。
1、美白牙膏
含過氧化氫或過碳酸鈉的美白牙膏能分解色素沉積，適合日常使用。需選擇摩擦值低于250的牙膏以避免損傷牙釉質，配合軟毛牙刷早晚刷牙，持續(xù)使用4-6周可見效。注意牙齦敏感者應避免長期使用高濃度氧化劑牙膏。
2、小蘇打牙膏
碳酸氫鈉顆?？晌锢砟Σ寥コ铦n、咖啡漬等外源性著色，pH值9.6的弱堿性環(huán)境能中和口腔酸性。建議每周使用2-3次，過度使用可能導致牙本質暴露?？纱钆浜栏嘟惶媸褂帽Ｗo牙釉質。
3、牙貼
含6%過氧化氫的美白牙貼能滲透牙本質小管分解深層色素，每次貼敷30分鐘，連續(xù)使用5-7天效果顯著。四環(huán)素牙等內源性著色需配合診室美白。使用后可能出現短暫牙齒敏感，48小時內避免染色飲食。
4、冷光美白儀
診室冷光美白采用35%過氧化氫凝膠配合藍光催化，單次治療可使牙齒提升8-12個色階。治療后24小時需嚴格遵循白食食譜，敏感體質可能需預先使用脫敏劑。效果維持1-2年，吸煙者需縮短維護周期。
5、超聲波潔牙
通過高頻振蕩去除牙結石和煙斑茶垢，每年1-2次可維持牙面光潔。噴砂拋光能處理鄰間隙色素，但對氟斑牙無效。嚴重牙周炎患者需先控制炎癥再行潔治，術后可能出現短暫冷熱敏感。
日常建議使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制牙菌斑再生，進食深色食物后及時漱口，每年進行口腔檢查。吸煙人群可配合使用含多聚磷酸鹽的漱口水，正畸患者需特別加強鄰面清潔。長期飲用礦泉水者建議選擇含氟美白產品，兒童及孕婦應避免使用化學漂白劑。若出現牙齦出血或持續(xù)敏感需及時就診，牙齒美白效果存在個體差異，遺傳性黃牙可能需要貼面修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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