蹲在地上起來(lái)頭暈可能由體位性低血壓、貧血、耳石癥、低血糖、頸椎病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、復(fù)位治療、監(jiān)測(cè)血糖、頸部理療等方式緩解。
體位性低血壓是蹲起頭暈最常見(jiàn)的原因,由于體位突然改變導(dǎo)致血液短時(shí)間內(nèi)無(wú)法有效供應(yīng)大腦?;颊呖赡馨殡S眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)等癥狀。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩,避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿。癥狀頻繁者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片或屈昔多巴膠囊等藥物調(diào)節(jié)血壓。
貧血患者血液攜氧能力下降,快速站起時(shí)腦部供氧不足易引發(fā)頭暈。可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。建議增加豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。
耳石脫落刺激半規(guī)管可能引發(fā)短暫性眩暈,常與頭部位置改變相關(guān)。典型表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感伴惡心嘔吐??赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位法治療,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片或鹽酸氟桂利嗪膠囊改善內(nèi)耳循環(huán)。
血糖水平低于正常值時(shí),腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致頭暈??赡馨殡S心慌、出汗等癥狀。建議隨身攜帶糖果或餅干,發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食。糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)調(diào)整胰島素注射液或格列美脲片等降糖藥用量。
椎動(dòng)脈型頸椎病患者轉(zhuǎn)頭或體位變化時(shí)可能壓迫血管,導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足。常伴頸部僵硬、手臂麻木等癥狀??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、超短波治療改善,遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆?;蚵逅髀宸意c貼劑緩解癥狀。
日常應(yīng)注意避免快速起身,從蹲位站起時(shí)最好扶靠支撐物緩慢改變體位。保證充足睡眠和均衡飲食,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心血管功能。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨意識(shí)喪失、劇烈頭痛等癥狀,需及時(shí)就診排查心腦血管疾病。長(zhǎng)期伏案工作者建議每小時(shí)活動(dòng)頸部,預(yù)防頸椎病變。
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