預(yù)防白血病可通過(guò)避免接觸高危因素、增強(qiáng)免疫力、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。白血病可能與遺傳、輻射、化學(xué)物質(zhì)、病毒感染、免疫功能異常等因素有關(guān)。
減少接觸苯類化學(xué)物質(zhì)如油漆、染發(fā)劑,遠(yuǎn)離電離輻射如X射線。職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施,裝修后保持通風(fēng)。長(zhǎng)期接觸殺蟲(chóng)劑或工業(yè)溶劑可能增加患病風(fēng)險(xiǎn),建議工作時(shí)佩戴防護(hù)裝備。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、豆制品。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能,可通過(guò)冥想、社交活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。
及時(shí)接種乙肝疫苗、EB病毒疫苗,兒童需按計(jì)劃完成免疫接種。避免與不明原因發(fā)熱患者密切接觸,接觸傳染源后及時(shí)消毒。人類T淋巴細(xì)胞病毒感染者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)。
有家族白血病史者建議進(jìn)行基因檢測(cè),唐氏綜合征等遺傳病患者需加強(qiáng)血液監(jiān)測(cè)。孕期避免接觸致畸物質(zhì),先天性免疫缺陷患者應(yīng)每半年檢查血象。
長(zhǎng)期貧血或血小板異常者需完善骨髓穿刺檢查,接觸放射線人員應(yīng)每年進(jìn)行血細(xì)胞分析。出現(xiàn)持續(xù)低熱、骨痛、淋巴結(jié)腫大等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī),早期發(fā)現(xiàn)血液指標(biāo)異常可通過(guò)干預(yù)降低發(fā)病概率。
日常需保持居住環(huán)境清潔通風(fēng),減少使用含甲醛的家居用品。飲食注意葷素搭配,限制腌制及燒烤類食物攝入。戒煙并避免二手煙暴露,酒精攝入每日不超過(guò)25克。保持健康體重,BMI建議控制在18.5-23.9之間。出現(xiàn)反復(fù)感染或異常出血癥狀時(shí),應(yīng)盡快到血液科進(jìn)行專項(xiàng)檢查,高危職業(yè)人群建議每6個(gè)月進(jìn)行職業(yè)病篩查。
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