男人慢跑可防止哪些疾病的出現(xiàn)

慢跑有助于男性預防多種疾病，主要包括心血管疾病、代謝性疾病、骨關節(jié)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病及心理疾病等。規(guī)律慢跑能改善心肺功能、調節(jié)代謝、增強骨骼強度并緩解心理壓力。1.心血管疾病慢跑通過提升高密度脂蛋白水平、降低低密度脂蛋...

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頸椎疼痛怎么緩解
04:35

緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風除濕、行氣活血、通絡止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風濕或風寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

93476次播放 2022-08-12
富貴包會導致哪些傷害

這個問題實際上本身并不是問題，因為富貴包本身是不會造成任何傷害的。好多病人到門診找醫(yī)生看的時候，都提后面有一個富貴包，而且這個包似乎是越來越大，感覺跟頸椎病有關系，因為這樣的病人來看的時候，不但是看富貴包，因為他們頸椎有一些不舒服，這種不舒服也是多種多樣的，所以就把這個責任是不是認為是富貴包造成的，實際上富貴包是頸后面一個凸起的軟組織，里面多數是脂肪，所以富貴包本身并沒有腫瘤也沒有對人造成傷害的東西。當然富貴包有兩個因素形成：一跟遺傳有關系。如果父母這個部位比較鼓，子女也會出現(xiàn)富貴包或者是比較多的出現(xiàn)富貴包，所以跟遺傳有很大的關系。第二里頭基本上都是皮包的脂肪，跟胖瘦有關系，人胖了富貴包就顯得更明顯，更大一些，但是不管怎樣富貴包只是影響個人的形象，但是對頸部、胸部的疾病沒有任何的影響，所以富貴包病人不用去理睬。但是富貴包有的時候跟頸椎病的癥狀可能是糾纏在一塊，給大家形成一個心理包袱，頸椎病可能有很多的癥狀會在富貴包局部產生不舒服，富貴包雖然本身沒有病，但是頸椎病富貴包的兩側也會不舒服，比如頸部的僵硬和富貴包所在部位的下面，也就是肩胛間區(qū)這個部位的僵硬、酸困、疼痛，但是富貴包本身并沒有問題可以不理。

語音時長 02:07

116906次收聽 2021-06-25

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1、X線檢查

2、CT檢查

3、磁共振成像檢查

4、肌電圖檢查

5、神經傳導速度檢查

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