91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

14歲是兒童嗎

2744次瀏覽

14歲不屬于兒童范疇,根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn),兒童指0-12歲人群,13-19歲為青少年階段。

醫(yī)學(xué)上對年齡階段的劃分有明確標(biāo)準(zhǔn),新生兒期為出生至28天,嬰兒期為29天至1歲,幼兒期為1-3歲,學(xué)齡前期為3-6歲,學(xué)齡期為6-12歲。12歲后進(jìn)入青春期,13-19歲屬于青少年階段。14歲正處于身體快速發(fā)育期,第二性征開始顯現(xiàn),心理認(rèn)知能力接近成人水平。這個(gè)階段需要關(guān)注骨骼發(fā)育、營養(yǎng)均衡及心理健康,建議保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入,每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),保持8-10小時(shí)睡眠。家長應(yīng)定期監(jiān)測身高體重變化,注意脊柱側(cè)彎等發(fā)育問題篩查。

對于14歲青少年,建議建立規(guī)律作息時(shí)間表,控制電子屏幕使用時(shí)長在每天2小時(shí)內(nèi),增加戶外活動(dòng)時(shí)間,膳食中適當(dāng)增加富含鋅的海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等食物,避免高糖高脂飲食,學(xué)習(xí)壓力較大時(shí)可進(jìn)行正念訓(xùn)練或深呼吸練習(xí),若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、食欲改變等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)尋求心理輔導(dǎo)支持。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
醴陵市| 西乡县| 商丘市| 门头沟区| 富阳市| 阿坝县| 乌审旗| 仪征市| 蓝田县| 彝良县| 怀远县| 望都县| 施甸县| 宾阳县| 牙克石市| 搜索| 甘德县| 濮阳县| 兴安盟| 兴宁市| 丁青县| 柘荣县| 汕尾市| 宝丰县| 招远市| 渑池县| 来安县| 始兴县| 鄂尔多斯市| 博客| 尼木县| 莲花县| 怀化市| 河池市| 城口县| 镇雄县| 疏勒县| 麻阳| 石家庄市| 诸城市| 青浦区|