腰部骨質增生致腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術治療等方式緩解。腰部骨質增生通常由長期勞損、退行性變、外傷等因素引起，可能伴隨下肢麻木、活動受限等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。日常避免久坐久站，減少彎腰動作，可佩戴腰圍輔助支撐。休息期間可嘗試仰臥位屈膝抱胸姿勢緩解神經壓迫。
2、物理治療
超短波治療每日1次，每次15分鐘，連續(xù)10天為1療程。紅外線照射腰部30分鐘，配合中藥熱敷包外用。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，重量從體重的1/3開始逐步增加。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。甲鈷胺片營養(yǎng)神經，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。
4、封閉治療
對于頑固性疼痛，可在影像引導下進行神經根阻滯，常用復方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因。治療后需觀察下肢肌力變化，間隔2周可重復治療。
5、手術治療
經保守治療無效且存在明顯神經壓迫時，考慮椎管減壓術或椎間融合術。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉，避免劇烈運動半年。
日常應保持標準體重，避免提重物超過5公斤，睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕。建議每周進行3次游泳或平板支撐鍛煉腰腹核心肌群，飲食注意補充鈣質和維生素D，每日曬太陽30分鐘促進鈣吸收。出現(xiàn)下肢無力或大小便失禁需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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