孕婦惡心頭暈可通過調整飲食、補充水分、保持休息、心理調節(jié)、藥物治療等方式緩解。孕婦惡心頭暈通常由激素變化、低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠劇吐等原因引起。
1、調整飲食
孕婦應少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。避免油膩、辛辣、氣味強烈的食物刺激胃腸。餐間可適量進食堅果、水果等健康零食維持血糖穩(wěn)定。
2、補充水分
每日飲水1500-2000毫升，少量多次飲用?？商砑訖幟势蛏纳瓶诟?，生姜具有止嘔作用。脫水會加重頭暈癥狀，需避免長時間不飲水。
3、保持休息
保證每日8-10小時睡眠，午間可短時休息。起床時動作緩慢，避免突然起身導致體位性低血壓。適當進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。
4、心理調節(jié)
焦慮情緒可能加重孕吐反應，可通過冥想、音樂療法等方式放松。家人應給予情感支持，幫助分擔家務壓力。嚴重焦慮時可尋求專業(yè)心理咨詢。
5、藥物治療
妊娠劇吐需在醫(yī)生指導下使用維生素B6片、甲氧氯普胺片、昂丹司瓊片等止吐藥物。貧血孕婦需補充多糖鐵復合物膠囊或琥珀酸亞鐵片。所有藥物使用須嚴格遵醫(yī)囑。
孕婦日常應穿著寬松衣物避免壓迫腹部，室內保持空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。記錄惡心頭暈發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生判斷。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、視物旋轉等嚴重癥狀，或體重一周下降超過5%，需立即就醫(yī)排除妊娠期高血壓疾病等并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓、尿蛋白及胎兒發(fā)育情況，必要時進行血常規(guī)、電解質等實驗室檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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