喉嚨痛可通過按摩天突穴、合谷穴、少商穴等穴位緩解。喉嚨痛可能與上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃體炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽困難等癥狀。
天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處,按摩該穴位有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指指腹輕柔按壓穴位1-2分鐘,重復進行可促進局部血液循環(huán)。該穴位對風寒型喉嚨痛效果較好,若伴隨發(fā)熱需配合其他治療。
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè),按摩此穴能疏風解表、鎮(zhèn)靜止痛。采用掐按法用拇指指甲緣稍用力按壓穴位,每次持續(xù)5-10秒后放松。該穴位對風熱型喉嚨痛伴有頭痛者效果顯著,但孕婦禁用此法。
少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處,刺激該穴可清熱利咽??捎弥讣灼椿蛉忉橖c刺出血,操作前需消毒皮膚。此法適用于實熱型急性咽喉腫痛,虛寒體質(zhì)者慎用,出血性疾病患者禁用。
人迎穴位于喉結(jié)旁開1.5寸胸鎖乳突肌前緣,按摩時需避開頸動脈。用食指中指指腹輕輕按揉,可緩解聲帶水腫導致的疼痛。甲狀腺疾病患者及頸部術(shù)后人群不宜按壓此穴,操作時力度須輕柔。
魚際穴在第一掌骨中點橈側(cè)赤白肉際處,按摩能清肺瀉熱。將拇指指端置于穴位做環(huán)狀揉動,配合吞咽動作效果更佳。該穴位對肺熱型喉嚨痛伴痰黃者有效,按摩后可飲用溫鹽水增強療效。
喉嚨痛期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤,每日用淡鹽水漱口3-5次,避免辛辣刺激食物。若按摩2天后癥狀未緩解,或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等癥狀,須及時就醫(yī)排查鏈球菌感染等病因。咽喉腫痛急性期可適量飲用金銀花露、羅漢果茶等清熱飲品,但糖尿病患者慎用含糖制劑。長期反復喉嚨痛者建議進行喉鏡檢查,排除慢性病變可能。
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