陰虛和陽虛是中醫(yī)學(xué)對(duì)機(jī)體陰陽失衡狀態(tài)的分類，陰虛指陰液不足導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，陽虛指陽氣虛弱導(dǎo)致機(jī)能減退。
1、陰虛
陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、舌紅少苔等癥狀，可能與長期熬夜、過度勞累、久病耗損等因素有關(guān)。治療需滋陰降火，常用藥物包括六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥，日?？墒秤勉y耳、百合、梨等滋陰食物。
2、陽虛
陽虛常見畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長、舌淡胖嫩等表現(xiàn)，多因年老體衰、久居寒濕環(huán)境、過食生冷所致。治療宜溫補(bǔ)陽氣，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物，飲食可適量加入羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食材。
3、鑒別要點(diǎn)
陰虛者怕熱喜涼，陽虛者怕冷喜暖；陰虛者舌紅少津，陽虛者舌淡濕潤；陰虛者脈細(xì)數(shù)，陽虛者脈沉遲。兩者可能同時(shí)出現(xiàn)，形成陰陽兩虛證。
4、發(fā)病機(jī)制
陰虛多與津液耗傷、虛火亢盛相關(guān)，涉及心陰虛、肺陰虛、肝腎陰虛等類型；陽虛常因命門火衰、脾腎陽氣不足引起，包括心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等證型。
5、調(diào)理原則
陰虛調(diào)理以潤燥清熱為主，避免辛辣燥熱食物；陽虛調(diào)理重在溫補(bǔ)升陽，忌食寒涼生冷。兩者均需規(guī)律作息，避免過度勞累，必要時(shí)配合艾灸、推拿等中醫(yī)療法。
日常應(yīng)注意觀察自身癥狀變化，陰虛體質(zhì)者可練習(xí)八段錦中調(diào)理三焦動(dòng)作，陽虛體質(zhì)建議晨起曬太陽補(bǔ)陽氣。若癥狀持續(xù)或加重，建議至中醫(yī)科進(jìn)行專業(yè)辨證，避免自行長期服用滋補(bǔ)類藥物。保持情緒平穩(wěn)、飲食有節(jié)、起居有常是調(diào)和陰陽的基礎(chǔ)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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