按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、大椎穴等穴位有助于緩解鼻咽炎癥狀。鼻咽炎多由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等因素引起,表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、咳嗽等癥狀。
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處,按摩該穴位可疏通鼻竅,緩解鼻塞癥狀。用食指指腹以畫圈方式按壓1-2分鐘,力度以輕微酸脹感為宜。該穴位對過敏性鼻炎、急性鼻竇炎等引起的鼻塞均有改善作用。
印堂穴在兩眉中間位置,按摩能緩解頭痛和鼻腔充血。用拇指指腹從下向上推按20-30次,可配合深呼吸進(jìn)行。該穴位對鼻咽炎合并前額脹痛者效果顯著。
風(fēng)池穴在枕骨下緣凹陷處,按摩可減輕咽喉腫痛。雙手拇指同時(shí)按壓穴位1分鐘,配合頸部緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)。該穴位對病毒性咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染癥狀有緩解作用。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間,按摩能增強(qiáng)免疫力。用對側(cè)拇指掐按穴位至皮膚微紅,每日2-3次。該穴位通過調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,對慢性鼻咽炎有輔助治療效果。
大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處,按摩可改善鼻腔血液循環(huán)。用掌根上下推擦穴位至局部發(fā)熱,每次3-5分鐘。該穴位特別適合長期鼻塞伴肩頸僵硬的患者。
鼻咽炎患者除穴位按摩外,需保持室內(nèi)空氣流通,使用加濕器維持50%-60%濕度,每日飲用1500-2000毫升溫水,避免辛辣刺激性食物。急性期可用生理鹽水鼻腔沖洗,慢性患者可堅(jiān)持用淡鹽水漱口。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧或口服抗生素。
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