懷孕期間在無禁忌證的情況下可以適度進行性生活,但需避開孕早期和孕晚期,并注意體位選擇與動作輕柔。
孕中期是相對安全的階段,此時胎盤已形成,胎兒狀態(tài)穩(wěn)定。性生活時建議采用側臥位或女上位,避免對腹部造成壓迫。動作應輕柔緩慢,時間不宜過長。過程中如出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適需立即停止。部分孕婦可能出現(xiàn)性欲變化,需與伴侶充分溝通。
孕早期和孕晚期需格外謹慎。孕早期胚胎著床不穩(wěn)定,劇烈運動可能增加流產風險。孕晚期宮頸逐漸軟化,性刺激可能誘發(fā)宮縮導致早產。前置胎盤、宮頸機能不全等高危孕婦應完全禁止性生活。既往有流產史或出現(xiàn)陰道流血的孕婦也需避免。
孕期性生活需確保雙方生殖器清潔,使用避孕套可降低感染風險。日常應保持適度運動如孕婦瑜伽,補充富含葉酸和鐵的食物如菠菜、牛肉,定期產檢監(jiān)測胎兒狀況。若出現(xiàn)宮縮頻繁、胎動異?;蜿幍懒饕旱惹闆r需及時就醫(yī)。
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