腦殼昏可能由睡眠不足、低血糖、貧血、頸椎病、高血壓等原因引起,通常表現(xiàn)為頭暈、頭重腳輕、視物模糊等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后針對(duì)性治療。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足,引發(fā)腦殼昏沉感。表現(xiàn)為晨起頭重、注意力不集中。建議調(diào)整作息,保證每天7-8小時(shí)睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。
饑餓狀態(tài)下血糖水平降低,腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足會(huì)出現(xiàn)頭暈、出冷汗等癥狀。糖尿病患者胰島素使用過(guò)量也可能誘發(fā)??呻S身攜帶糖果應(yīng)急,規(guī)律進(jìn)食碳水化合物。
缺鐵性貧血患者血紅蛋白減少,血液攜氧能力下降,常見(jiàn)面色蒼白、乏力伴頭暈。可能與月經(jīng)過(guò)多或消化性潰瘍出血有關(guān)。需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片,配合維生素C促進(jìn)吸收。
椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致后循環(huán)缺血,轉(zhuǎn)頭時(shí)易突發(fā)眩暈。常伴有頸肩酸痛、手麻等癥狀。可通過(guò)頸椎牽引、紅外線理療改善,避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。
血壓驟升時(shí)腦血管痙攣,會(huì)出現(xiàn)頭脹痛伴眩暈,可能伴隨惡心嘔吐。需規(guī)律服用硝苯地平控釋片等降壓藥,每日監(jiān)測(cè)血壓,限制鈉鹽攝入。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭,飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物,高血壓患者需嚴(yán)格低鹽飲食。若頭暈持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)不清等癥狀,應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科就診,必要時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除腦血管病變。中老年人群可定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖,頸椎病患者建議每半年復(fù)查頸椎X線。
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