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懷孕頭三月注意事項有哪些

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懷孕頭三個月首先要注意選擇合適的工作環(huán)境,避免接觸有毒有害物質(zhì)和大量的噪音。還要合理搭配日常飲食,并且多注意休息,避免勞累,同時也要避免病毒感染

對于大多數(shù)女性來說,懷孕都是非常重要的事情。想要生一個健康聰明的寶寶,懷孕三個月就必須得多加注意,因為這是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。那么懷孕頭三月注意事項有哪些?

1、選擇合適的工作環(huán)境

對于職業(yè)女性來說,懷孕頭三個月應(yīng)當(dāng)選擇合適的工作環(huán)境。不能接觸汞和苯等有毒有害的物質(zhì),還要盡量避免噪音,否則會對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

2、合理搭配飲食

懷孕前三個月應(yīng)當(dāng)合理搭配日常飲食。大多數(shù)女性這個時候會有早孕反應(yīng),經(jīng)常惡心和嘔吐,進食量相對來說比較少。建議適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng),可以吃些核桃或者是碧根果等堅果類的食物,也要適量的喝牛奶,增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入量。盡量吃清淡食物,比如各種新鮮蔬菜和水果,不要吃過于辛辣和刺激的食物。

3、多注意休息

懷孕頭三個月休息是非常關(guān)鍵的,避免做體力勞動以及劇烈運動,盡量不要彎腰或者下蹲。如果因為某些原因必須要彎腰或下蹲,動作要輕緩,否則會加大流產(chǎn)的幾率。

4、避免病毒感染

女性懷孕之后,身體素質(zhì)會明顯下降,免疫力低下,更容易受到病毒感染。然而懷孕頭三個月是胎兒大腦以及各個重要器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果被病毒感染,很有可能導(dǎo)致胎兒畸形或者發(fā)育異常,所以這個時候應(yīng)當(dāng)積極避免病毒感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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