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拉肚喝鹽水還是糖水

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拉肚時(shí)一般可以喝糖鹽水,單純喝鹽水或糖水均可能加重癥狀。腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失,糖鹽水能同時(shí)補(bǔ)充葡萄糖和鈉鉀等電解質(zhì),比單一成分更有效預(yù)防脫水。嚴(yán)重腹瀉或伴隨發(fā)熱、血便時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

糖鹽水的配制比例為500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖,相當(dāng)于啤酒瓶蓋平鋪的鹽量與半湯匙糖。這種配比接近世界衛(wèi)生組織推薦的口服補(bǔ)液鹽標(biāo)準(zhǔn),能促進(jìn)腸道對水分的吸收。注意水溫控制在40度以下,避免刺激胃腸黏膜。兒童每次腹瀉后服用50-100毫升,成人每次100-200毫升,分多次小口飲用效果更好。市售運(yùn)動飲料因含糖量過高且電解質(zhì)比例失衡,不適合替代補(bǔ)液鹽。

單純飲用高濃度鹽水可能引發(fā)滲透性腹瀉,加重鈉離子潴留風(fēng)險(xiǎn)。大量攝入糖水會使腸道滲透壓升高,反而加速水分向腸腔流失。糖尿病患者、高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整糖鹽比例。若腹瀉超過24小時(shí)未緩解,或出現(xiàn)皮膚彈性差、尿量減少等脫水表現(xiàn),須立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。

腹瀉期間應(yīng)暫停牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣飲品,避免油膩及高纖維食物。可配合食用米湯、蘋果泥等低渣飲食。注意餐具消毒與手部清潔,預(yù)防交叉感染?;謴?fù)期逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如蒸蛋羹、魚肉糜等,幫助修復(fù)腸黏膜。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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