經(jīng)常吹空調(diào)可能引發(fā)空調(diào)病、上呼吸道感染、過敏性鼻炎、關(guān)節(jié)疼痛、胃腸功能紊亂等疾病。
空調(diào)病是長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中出現(xiàn)的頭暈、乏力、鼻塞等癥狀,與室內(nèi)外溫差大、空氣干燥有關(guān)。上呼吸道感染因冷空氣刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致防御能力下降,病毒細(xì)菌易入侵。過敏性鼻炎患者接觸空調(diào)濾網(wǎng)積存的塵螨花粉后可能誘發(fā)打噴嚏、流涕。低溫環(huán)境可能使肌肉血管收縮,引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬或疼痛。胃腸受涼后蠕動(dòng)異常,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良表現(xiàn)。
使用空調(diào)時(shí)溫度不宜低于26攝氏度,避免直吹。定期清洗濾網(wǎng)減少過敏原積累。室內(nèi)放置加濕器或綠植保持濕度。適當(dāng)開窗通風(fēng)促進(jìn)空氣流通。關(guān)節(jié)敏感者可穿戴護(hù)膝等保暖。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴(yán)重腹瀉等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
合理使用空調(diào)需注意溫度適宜和定時(shí)通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。日??稍黾由?、紅棗等溫性食物攝入,適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。老人、兒童及體質(zhì)虛弱者更需控制空調(diào)使用時(shí)長(zhǎng),夜間睡眠時(shí)可選擇定時(shí)關(guān)閉。若出現(xiàn)明顯不適癥狀超過3天不緩解,或伴隨高熱、嘔吐等表現(xiàn),應(yīng)盡早就診排除其他器質(zhì)性疾病。
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