木犀通常指桂花，其花朵可搭配蜂蜜、枸杞、紅棗、綠茶、糯米等食材，也可遵醫(yī)囑與陳皮、茯苓、甘草、菊花等中藥材配伍使用。
一、食物
1、蜂蜜
桂花與蜂蜜搭配可制成桂花蜜，具有潤肺止咳作用。桂花性溫，蜂蜜性平，兩者結(jié)合能中和寒熱，適合秋冬季沖泡飲用。需注意糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
2、枸杞
桂花枸杞茶適合用眼過度人群。枸杞含枸杞多糖，與桂花揮發(fā)油協(xié)同可緩解視疲勞。建議選用寧夏枸杞，沸水沖泡時間不超過10分鐘以避免營養(yǎng)流失。
3、紅棗
桂花紅棗羹對氣血不足者有益。紅棗含鐵元素，搭配桂花芳香醒脾，可改善面色萎黃。建議去核燉煮，消化功能較弱者應(yīng)減少紅棗用量。
4、綠茶
桂花綠茶兼具提神與芳香功效。茶多酚與桂花精油結(jié)合可減輕口腔異味。建議用80℃水溫沖泡，避免高溫破壞桂花香氣成分。
5、糯米
桂花糯米藕是傳統(tǒng)滋補食品。糯米補中益氣，桂花促進(jìn)消化，適合產(chǎn)后虛弱者。制作時需確保糯米完全蒸熟，胃腸功能紊亂者應(yīng)少量食用。
二、藥物
1、陳皮
桂花陳皮飲適用于痰濕咳嗽。陳皮中的橙皮苷與桂花醇類物質(zhì)能稀釋痰液。需使用陳化三年以上的陳皮，陰虛燥咳者慎用。
2、茯苓
桂花茯苓糕適合脾虛濕盛者。茯苓多糖配合桂花揮發(fā)油可增強利水滲濕效果。建議選用云南產(chǎn)白茯苓，腎虛多尿者不宜長期食用。
3、甘草
桂花甘草湯能緩解咽喉不適。甘草酸與桂花芳香油協(xié)同保護(hù)聲帶黏膜。使用炙甘草效果更佳，高血壓患者應(yīng)控制服用頻次。
4、菊花
桂花菊花茶對肝火上炎有效。杭白菊中的黃酮類與桂花協(xié)同清肝明目。建議選用花朵完整的胎菊，體質(zhì)虛寒者需搭配生姜飲用。
5、金銀花
桂花金銀花露適用于風(fēng)熱感冒初期。綠原酸與桂花精油共同發(fā)揮抗菌作用。建議煮沸后過濾飲用，脾胃虛寒者應(yīng)加熱后服用。
桂花作為藥食兩用材料，日常食用建議每日干花用量不超過3克。與中藥材配伍時需辨證使用，孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。桂花含揮發(fā)性成分，長期貯存應(yīng)密封避光，建議每年更換新花。服用中藥制劑期間，建議咨詢中醫(yī)師再決定是否添加桂花。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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