老年人餐后2小時(shí)血糖正常值一般小于7.8毫摩爾每升。餐后血糖受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等因素影響,建議定期監(jiān)測(cè)并咨詢醫(yī)生。
餐后2小時(shí)血糖是評(píng)估糖代謝的重要指標(biāo),反映胰島素對(duì)進(jìn)食后的調(diào)節(jié)能力。老年人因生理機(jī)能減退,血糖波動(dòng)可能更明顯,但正常范圍與成年人一致。測(cè)量時(shí)需從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或額外加餐干擾結(jié)果。若偶爾測(cè)得7.8-11.1毫摩爾每升,可能存在糖耐量異常,需重復(fù)檢測(cè)或進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查。持續(xù)超過(guò)11.1毫摩爾每升則提示糖尿病可能。居家監(jiān)測(cè)建議使用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的血糖儀,采血前清潔手指,避免擠壓指尖影響數(shù)值準(zhǔn)確性。
日常需保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,優(yōu)先選擇全谷物、蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳,避免空腹運(yùn)動(dòng)。合并高血壓或高血脂時(shí)需同步管理。若確診糖尿病,應(yīng)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等藥物,定期復(fù)查眼底、腎功能等并發(fā)癥指標(biāo)。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。
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