失眠和熬夜是兩種不健康的生活方式，失眠屬于睡眠障礙，而熬夜是主觀的不想入睡，所以失眠是不算熬夜的。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，應(yīng)及時就醫(yī)。
失眠通常是指睡眠時間短或者睡眠質(zhì)量比較低，甚至影響日間正常的社會活動的睡眠障礙，以入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒、日間嗜睡、健忘等癥狀為主要表現(xiàn)。而熬夜是指到深夜還不睡，可能是工作、娛樂等原因造成的主觀上的不想入睡。失眠和熬夜均屬于不健康的生活方式，但是失眠不算熬夜。如果患者出現(xiàn)失眠的情況，可能是精神壓力大、突發(fā)不良事件、攝入大量刺激性食物等因素造成的。建議患者及時糾正不良的生活習(xí)慣，保持平和心態(tài)，清淡飲食，并避免暴飲暴食。
在失眠的時候，要盡量營造安靜的睡眠環(huán)境，拉上窗簾或關(guān)燈，通常有助于睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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