肥胖確實可能增加多種癌癥的發(fā)病風險,包括乳腺癌、結直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、肝癌、胰腺癌等。肥胖與癌癥的關聯(lián)主要與慢性炎癥、激素水平異常、胰島素抵抗等因素有關。
肥胖會導致體內(nèi)脂肪組織過度堆積,脂肪細胞分泌的炎癥因子如腫瘤壞死因子-α、白細胞介素-6等長期處于高水平狀態(tài),這種慢性炎癥環(huán)境可能促進正常細胞向癌細胞轉化。脂肪組織還能將雄激素轉化為雌激素,過高的雌激素水平與乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生密切相關。肥胖者常伴隨胰島素抵抗和高胰島素血癥,胰島素樣生長因子-1水平升高,這些因素可能刺激腫瘤細胞增殖。
肥胖引起的代謝紊亂還會影響免疫系統(tǒng)功能,降低機體對異常細胞的監(jiān)視和清除能力。脂肪組織中的巨噬細胞極化失衡,促炎性巨噬細胞增多,抗腫瘤免疫功能受到抑制。肥胖相關的高瘦素血癥和脂聯(lián)素水平降低,也可能通過影響細胞信號通路促進腫瘤發(fā)生發(fā)展。內(nèi)臟脂肪堆積還會導致局部微環(huán)境改變,如肝臟脂肪變性可能逐步發(fā)展為脂肪性肝炎、肝纖維化甚至肝癌。
保持健康體重是預防肥胖相關癌癥的重要措施。建議通過均衡飲食控制總熱量攝入,增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入比例,減少高糖高脂食物。規(guī)律進行有氧運動和力量訓練,每周至少150分鐘中等強度運動。保證充足睡眠,管理壓力水平,避免熬夜和情緒性進食。定期體檢監(jiān)測體重、腰圍和代謝指標,發(fā)現(xiàn)異常及時干預。對于已經(jīng)超重或肥胖的人群,應在醫(yī)生指導下制定科學減重計劃,避免盲目節(jié)食或使用減肥藥物。
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