一般在月經(jīng)期間能吃香蕉,但是要注意適量,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)。
香蕉是高鉀、低鈉的水果,在生活中較為常見,具有降低血壓、緩解肌肉痙攣、改善便秘等功效,可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),在月經(jīng)期間也不算可以吃香蕉的,不會(huì)對身體造成不適。在月經(jīng)期間適量吃香蕉,能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),改善食欲,調(diào)節(jié)便秘的作用,還能夠?yàn)榕缘纳眢w提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),所以在月經(jīng)期間是可以食用的,但是需要注意的是,香蕉性寒,在月經(jīng)期間可以適量食用,但是不可以食用過多,否則可能會(huì)刺激子宮和胃腸道,引起痛經(jīng)、腹瀉、腹痛等癥狀。
在月經(jīng)期間還需要做好相應(yīng)的保暖措施,以免腹部受涼,有利于改善月經(jīng)期間的不適反應(yīng)。如果在食用香蕉后,身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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