脾胃虛弱可選用黨參、黃芪、茯苓、陳皮、大棗等藥材泡水飲用,有助于健脾益氣、調(diào)理胃腸功能。脾胃虛弱多與飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛等因素有關(guān),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用藥材。
黨參性平味甘,歸脾肺經(jīng),具有補中益氣、健脾益肺的功效。脾胃虛弱者用黨參泡水可改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。黨參含有皂苷、多糖等成分,能增強胃腸蠕動功能。建議取5-10克切片沸水沖泡,每日1次。陰虛火旺者慎用。
黃芪味甘性微溫,能補氣升陽、益衛(wèi)固表。適用于脾胃氣虛引起的食少腹脹、大便溏泄等癥狀。黃芪含黃芪甲苷等活性成分,可調(diào)節(jié)免疫功能。取10克黃芪片沸水燜泡15分鐘飲用,連續(xù)飲用不超過2周。感冒發(fā)熱期間禁用。
茯苓味甘淡性平,有利水滲濕、健脾寧心的作用。適合脾虛濕盛導(dǎo)致的脘腹脹滿、舌苔厚膩等情況。茯苓多糖能促進消化液分泌。建議將10克茯苓塊打粉后沖泡,早晚各1次。腎虛多尿者不宜長期服用。
陳皮性溫味辛苦,能理氣健脾、燥濕化痰。對脾胃氣滯引起的噯氣、惡心等癥狀有緩解作用。陳皮揮發(fā)油可促進胃排空。取3-6克陳皮絲熱水沖泡,餐后飲用效果更佳。氣虛津傷者慎用。
大棗甘溫質(zhì)潤,可補中益氣、養(yǎng)血安神。適用于脾胃虛弱伴面色萎黃、心悸失眠者。大棗富含環(huán)磷酸腺苷,能調(diào)節(jié)胃腸功能。建議去核后3-5枚掰開泡水,可搭配生姜同用。痰濕壅滯者不宜過量。
脾胃虛弱者日常應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免生冷油膩食物,可適量食用山藥、小米、南瓜等健脾食材。保持適度運動如八段錦、散步等有助氣血運行。建議每日飲用藥材茶飲不超過500毫升,連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。若出現(xiàn)口干、便秘等不適反應(yīng)應(yīng)立即停用,并及時就醫(yī)進行中醫(yī)體質(zhì)辨證。長期脾胃不適者需完善胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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