嗓子里有異物感咳不出來(lái)又咽不下去可能是慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃體結(jié)石等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激食物，減少煙酒攝入。適量飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽喉黏膜干燥，每日可少量多次飲用40攝氏度以下的溫水，保持咽喉濕潤(rùn)。用淡鹽水漱口可減輕局部炎癥，建議每日餐后使用3-5克食鹽配500毫升溫水含漱。
2、藥物治療
慢性咽炎患者可遵醫(yī)囑使用銀黃含片、西地碘含片等局部消炎藥物。反流性咽喉炎需配合抑酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊。過(guò)敏因素導(dǎo)致時(shí)可使用氯雷他定片，用藥期間需觀察是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。
3、物理治療
咽喉部超聲霧化吸入治療可直接作用于病灶，常用藥物包括吸入用布地奈德混懸液。對(duì)于扁桃體隱窩結(jié)石，可由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生使用專(zhuān)用器械進(jìn)行清理。低溫等離子消融術(shù)適用于反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎患者。
4、環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室內(nèi)濕度在50-60%之間，使用加濕器時(shí)需定期清洗避免滋生細(xì)菌。粉塵環(huán)境作業(yè)者應(yīng)佩戴防護(hù)口罩，新裝修房屋要注意通風(fēng)換氣。冬季空調(diào)房?jī)?nèi)可放置一盆清水增加空氣濕度。
5、生活習(xí)慣
避免過(guò)度用嗓和清嗓動(dòng)作，建議采用腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米可減輕夜間胃酸反流。堅(jiān)持每天用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻咽部，有助于減少分泌物倒流刺激。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意用鼻呼吸避免冷空氣直接刺激咽喉。長(zhǎng)期癥狀不緩解或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行電子喉鏡檢查排除器質(zhì)性病變。咽喉不適期間可適量食用雪梨、銀耳等滋陰潤(rùn)肺的食物，但糖尿病患者需控制攝入量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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