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喝鯽魚湯有什么好處和壞處

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喝鯽魚湯的好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、益智健腦;壞處是引起消化不良、增加肝腎負(fù)擔(dān)。具體內(nèi)容如下:

一、好處

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):鯽魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.益智健腦:鯽魚湯中的微量元素、卵磷脂可以為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),從而提高記憶力,有助于益智健腦。

二、壞處

1.引起消化不良:如果一次性喝太多鯽魚湯,可能會(huì)刺激胃黏膜,引起消化不良,從而表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等。

2.增加肝腎負(fù)擔(dān):其中蛋白質(zhì)和鉀元素含量比較高,如果肝腎異常的患者長(zhǎng)期喝鯽魚湯,容易引起肝腎負(fù)擔(dān)過重的情況。

建議適量飲用鯽魚湯,如果飲用后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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