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燕麥麩皮對身體有好處嗎

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燕麥麩皮對身體通常有好處,建議適量食用,不宜過量。促進腸道健康、控制血糖、降低膽固醇、控制體重的健康功效與作用。

燕麥麩皮是燕麥的重要組成部分之一,含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,其中的膳食纖維不僅可以起到一定的促進消化的作用,還可以延緩食物的消化和吸收,有利于餐后血糖水平的控制。維生素可以促進身體的新陳代謝,有利于增強身體免疫力,而礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)則可以強身健體,維持人體的正常運轉(zhuǎn)。因此吃燕麥麩皮對身體一般是有好處的。但是不宜多吃,吃太多可能引起消化不良。

日常生活中,患者要做好身體護理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不宜暴飲暴食,不能吃得太快,要細嚼慢咽。

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