掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)雄激素的敏感性有關(guān)，通常無法逆轉(zhuǎn)但可通過藥物延緩進(jìn)展，如遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片。
2、精神壓力
長期焦慮、熬夜或遭遇重大事件可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。壓力會(huì)擾亂毛囊生長周期，使更多毛發(fā)提前進(jìn)入休止期。調(diào)整作息、放松心情后多數(shù)可自行恢復(fù)，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
3、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康，造成彌漫性脫發(fā)。快速減肥、偏食或消化吸收障礙者易出現(xiàn)此類問題。需均衡攝入魚類、瘦肉、綠葉蔬菜等食物，嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，激素水平波動(dòng)會(huì)引發(fā)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多發(fā)生在分娩后2-4個(gè)月，與雌激素驟降有關(guān)；甲亢或甲減患者需先治療原發(fā)病，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑，銀屑病性脫發(fā)可選用卡泊三醇搽劑。持續(xù)性脫發(fā)應(yīng)盡早就診皮膚科。
日常需避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和型洗發(fā)水。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，減少橡皮筋扎發(fā)等牽拉行為。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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