吃完蝦通常一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)以后可以吃香蕉,以免影響食物的吸收,建議適量食用。
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有大量的蛋白質(zhì),香蕉含有果膠,如果與果膠結(jié)合,可能影響胃腸道的吸收。一般情況下,建議吃蝦間隔一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)后再吃香蕉。此時(shí)蝦已經(jīng)消化,也可以讓身體在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),再吃香蕉通常不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)流失。
如果自己的體質(zhì)比較好,身體消化得快,一般可以在吃蝦一個(gè)小時(shí)后再吃香蕉。如果體質(zhì)相對(duì)較差,消化得相對(duì)較慢,則建議吃蝦兩個(gè)小時(shí)后再吃香蕉。需要注意,不可過(guò)量食用蝦或者香蕉,以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。此外,還可以適量食用蘋(píng)果、梨、西紅柿、魚(yú)肉等,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。
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