自己感覺(jué)惡心可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙、藥物副作用等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
進(jìn)食過(guò)量、食用變質(zhì)食物或辛辣刺激食物可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致惡心感伴隨腹脹、反酸。建議少量多餐,避免生冷油膩食物,可飲用姜茶緩解癥狀。
功能性消化不良或慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、精神緊張等因素有關(guān),常表現(xiàn)為惡心伴上腹隱痛、早飽感。可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。
妊娠期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞,出現(xiàn)晨起惡心伴食欲減退。建議選擇蘇打餅干等堿性食物,必要時(shí)服用維生素B6片。
耳石癥或梅尼埃病可能引發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴劇烈惡心,與內(nèi)耳淋巴液失衡有關(guān)。需進(jìn)行耳石復(fù)位治療,可配合異丙嗪片、倍他司汀片控制癥狀。
抗生素、化療藥物等可能直接刺激延髓嘔吐中樞,出現(xiàn)服藥后惡心。應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時(shí)使用昂丹司瓊口崩片止吐。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免空腹服用刺激性藥物,飯后30分鐘內(nèi)不宜平臥。若惡心持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔血、意識(shí)障礙等癥狀,需立即就醫(yī)排查腸梗阻、腦卒中等急重癥。妊娠女性出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐需警惕妊娠劇吐,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。
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