拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。拉肚子通常由飲食不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、腸道菌群失調(diào)、慢性腸炎等原因引起。
拉肚子期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、饅頭等,避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。若伴有乳糖不耐受,需暫停乳制品攝入。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水,預(yù)防脫水。成人每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升,可少量多次飲用。觀察尿液顏色,若呈深黃色提示需增加補(bǔ)液量。兒童可使用專用補(bǔ)液劑,家長(zhǎng)需按說明書配制。
用40℃左右的熱水袋敷于腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,嬰幼兒使用時(shí)家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適應(yīng)立即停止。
細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道毒素,鹽酸小檗堿片針對(duì)細(xì)菌性腸炎,益生菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。禁止自行服用止瀉藥,尤其是伴有發(fā)熱或血便時(shí)。
若腹瀉持續(xù)超過3天,或出現(xiàn)高熱、血便、嚴(yán)重脫水癥狀如眼窩凹陷、尿量減少,需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視。醫(yī)生可能通過糞便檢測(cè)判斷病原體,針對(duì)性使用抗生素或進(jìn)行補(bǔ)液治療。
腹瀉期間需保持肛門清潔,每次便后用溫水清洗并擦干,預(yù)防皮膚糜爛。注意觀察大便性狀和次數(shù)變化,記錄24小時(shí)出入量?;謴?fù)期逐漸增加膳食纖維攝入,幫助腸道功能重建。避免過度勞累,保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降,建議進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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