檸檬是一種常見的水果,也可以入藥,通常是涼性的。建議適量食用,不宜過量。
在中醫(yī)理論中,檸檬味酸、甘,性涼,歸肺、胃經(jīng),具有生津止渴、和胃安胎的功效,主要可以用于緩解胃熱傷津、中暑煩渴、食欲不振、脘腹痞脹等不適癥狀,對人體的健康有一定好處。而且從營養(yǎng)學(xué)的角度,檸檬味酸,可以在一定程度上刺激胃酸分泌,有利于消化,而且含有豐富的維生素C,具有抗氧化的作用,對皮膚的健康有一定好處。但是檸檬不宜多吃,容易引起反酸、燒心等不適癥狀。
日常生活中,要做好身體護理,注意清淡飲食,少吃含有辣椒、芥末、花椒等刺激性調(diào)味品的食物。
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