喝酒后第二天可以喝牛奶,有助于緩解胃部不適并補充營養(yǎng)。
酒精代謝過程中可能刺激胃黏膜,牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪能形成保護層,減少胃酸對胃壁的刺激。牛奶含有豐富的鈣和維生素B族,可幫助緩解酒后電解質(zhì)紊亂及神經(jīng)功能失調(diào)。乳糖不耐受人群需謹慎,可能出現(xiàn)腹脹或腹瀉。飲酒后胃腸功能較弱,建議選擇溫熱的低脂牛奶,避免空腹飲用加重消化負擔。
酒后第二天飲食需清淡易消化,除牛奶外還可適量攝入粥類、香蕉等食物。避免飲用咖啡或濃茶,以免加重脫水。若持續(xù)出現(xiàn)惡心嘔吐或腹痛,應及時就醫(yī)排查急性胃炎等疾病。長期飲酒者建議定期檢查肝功能,必要時在醫(yī)生指導下使用護肝藥物如復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。
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