淋巴與血液同屬人體循環(huán)系統(tǒng),淋巴液由組織液滲入淋巴管形成,最終經(jīng)胸導(dǎo)管和右淋巴導(dǎo)管匯入靜脈血液,兩者在免疫防御和物質(zhì)運(yùn)輸中具有協(xié)同作用。
淋巴系統(tǒng)是血液循環(huán)系統(tǒng)的輔助回流通道,毛細(xì)血管動(dòng)脈端濾出的組織液約10%進(jìn)入毛細(xì)淋巴管成為淋巴液,其成分與血漿相似但蛋白質(zhì)含量較低。淋巴液經(jīng)淋巴結(jié)過濾后攜帶免疫細(xì)胞和抗體,通過淋巴管回流至鎖骨下靜脈完成體液循環(huán)。血液負(fù)責(zé)氧氣、營(yíng)養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的運(yùn)輸,而淋巴主要回收大分子蛋白質(zhì)和脂肪,兩者共同維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。當(dāng)淋巴回流受阻時(shí),組織間隙會(huì)積聚過量液體導(dǎo)致水腫,此時(shí)需排查腫瘤壓迫或絲蟲感染等病因。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)淋巴回流,建議每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng);飲食中適量增加西藍(lán)花、深海魚等富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物,有助于增強(qiáng)血管和淋巴管彈性;避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),久坐時(shí)可抬高下肢加速淋巴循環(huán);若發(fā)現(xiàn)不明原因肢體腫脹或淋巴結(jié)腫大,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查淋巴系統(tǒng)疾病。
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