糖尿病患者可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測、胰島素注射等方式快速降糖。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗、胰腺損傷、長期高糖飲食等因素有關(guān)。
控制每日總熱量攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等,避免精制糖和高脂肪食物。分餐制有助于穩(wěn)定血糖,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。減少高糖水果攝入,優(yōu)先選擇草莓、藍(lán)莓等低糖水果。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增強(qiáng)胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開始,避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖,隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)突發(fā)低血糖。
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗,格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌,阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2抑制劑如達(dá)格列凈片通過尿液排糖。GLP-1受體激動(dòng)劑如利拉魯肽注射液能延緩胃排空。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
每日空腹及餐后2小時(shí)各測1次血糖,使用動(dòng)態(tài)血糖儀可獲取連續(xù)血糖曲線。記錄血糖值變化規(guī)律,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。定期檢測糖化血紅蛋白評(píng)估近3個(gè)月血糖控制情況。注意測量前清潔手指,避免誤差。
速效胰島素類似物如門冬胰島素注射液可快速控制餐后高血糖,基礎(chǔ)胰島素如甘精胰島素注射液維持空腹血糖穩(wěn)定。注射部位輪換選擇腹部、大腿等部位,避免皮下脂肪增生。掌握正確注射角度和劑量換算方法。
糖尿病患者需建立規(guī)律作息,保證7-8小時(shí)睡眠避免應(yīng)激性高血糖。戒煙限酒,每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。定期檢查眼底、腎功能等并發(fā)癥,保持足部清潔預(yù)防糖尿病足。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),與醫(yī)生保持溝通調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài),家屬應(yīng)參與日常管理監(jiān)督。
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