月經(jīng)結(jié)束后5-14天是易孕期,此時(shí)卵巢可能排卵,同房受孕概率較高。易孕期受激素水平、卵子存活時(shí)間、精子存活時(shí)間等因素影響。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。以28天周期為例,月經(jīng)結(jié)束后5-7天進(jìn)入排卵前期,卵泡逐漸成熟,宮頸黏液變稀薄。月經(jīng)結(jié)束后8-14天為排卵高峰期,卵子從卵巢排出后可存活12-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天,此階段同房受孕概率最高。月經(jīng)結(jié)束后15天進(jìn)入黃體期,卵子若未受精則會(huì)退化,受孕概率下降。
部分女性因周期不規(guī)律、卵泡發(fā)育異?;蚣に夭▌?dòng),可能出現(xiàn)排卵提前或延后。壓力、藥物、疾病等因素可能導(dǎo)致排卵時(shí)間偏離預(yù)期,此時(shí)需結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查判斷具體排卵日。
備孕期間建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期,觀察排卵規(guī)律;同房頻率可保持在隔天一次,避免過度頻繁影響精子質(zhì)量;避免吸煙飲酒,保持均衡飲食,適量補(bǔ)充葉酸和維生素E;若嘗試6個(gè)月未孕或月經(jīng)紊亂,需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在問題。日??赏ㄟ^測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化輔助判斷排卵期,但需注意這些方法存在個(gè)體差異。
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