孕婦感冒可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式防治,通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激等因素引起。
保持室內(nèi)空氣流通,每日開窗通風(fēng)2-3次,每次15-30分鐘。保證每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升,可選擇溫開水、檸檬水或淡蜂蜜水。飲食以清淡易消化為主,如小米粥、南瓜羹等,避免辛辣刺激食物。每日保證8-10小時(shí)睡眠,午間可適當(dāng)休息30分鐘。用生理鹽水漱口每日3-4次,有助于緩解咽喉不適。
體溫低于38.5攝氏度時(shí)可采用溫水擦浴,重點(diǎn)擦拭腋窩、腹股溝等部位。用40-45攝氏度熱水泡腳10-15分鐘,水中可加入生姜片。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,緩解鼻腔干燥。鼻塞時(shí)可按摩迎香穴鼻翼兩側(cè)2-3分鐘,每日重復(fù)3-5次。咽喉疼痛時(shí)可用淡鹽水含漱,每次30秒,每日4-6次。
對(duì)乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱和頭痛,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用,沖服時(shí)用溫水溶解。生理性海水鼻腔噴霧劑能清潔鼻腔,每日使用3-4次。維生素C泡騰片可增強(qiáng)免疫力,每日不超過100毫克。川貝枇杷膏適用于干咳癥狀,每次5-10毫升含服。
流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所,外出佩戴口罩。注意氣溫變化及時(shí)增減衣物,避免受涼。與感冒患者保持1米以上距離,減少接觸傳播。定期用75%酒精消毒手機(jī)、門把手等高頻接觸物品。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如孕婦瑜伽、散步等。
持續(xù)高熱超過39攝氏度且不退需及時(shí)就診。出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等缺氧表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。劇烈頭痛伴視力模糊可能提示嚴(yán)重并發(fā)癥??人猿^1周未見好轉(zhuǎn)需排查肺部感染。尿量明顯減少伴浮腫可能提示腎功能異常。
孕婦感冒期間應(yīng)密切監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化,每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù),正常范圍為每小時(shí)3-5次。保持情緒穩(wěn)定,可通過聽輕音樂、閱讀等方式放松心情。飲食中增加富含維生素C的新鮮水果如橙子、獼猴桃,以及富含鋅的堅(jiān)果類食物。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗衣物并使用陽光暴曬消毒。若癥狀持續(xù)超過3天無改善或出現(xiàn)新發(fā)癥狀,應(yīng)及時(shí)前往產(chǎn)科和呼吸科聯(lián)合就診,避免自行服用抗生素或中成藥。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,向醫(yī)生詳細(xì)描述感冒癥狀及用藥情況,確保胎兒發(fā)育不受影響。
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