徐李屬于涼性水果，具有清熱生津、潤(rùn)燥止渴的作用，適合體質(zhì)偏熱或夏季食用。
徐李果肉細(xì)膩多汁，含有豐富的有機(jī)酸和維生素C，能促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振。其涼性特質(zhì)有助于緩解內(nèi)熱引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀，對(duì)于風(fēng)熱感冒初期或肝火上亢導(dǎo)致的目赤耳鳴也有輔助調(diào)理效果。食用時(shí)建議選擇成熟度適中的果實(shí)，避免空腹大量進(jìn)食，以免刺激胃腸黏膜。
體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制徐李攝入量，這類人群可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適。脾胃虛弱或正處于經(jīng)期的女性也需謹(jǐn)慎食用，必要時(shí)可將果實(shí)溫水浸泡或蒸煮后食用以中和寒性。徐李核仁含有微量氰苷類物質(zhì)，食用時(shí)須去核并避免咀嚼果核。
日?？蓪⑿炖钆c溫性食材搭配食用，如加入桂圓紅棗茶中燉煮，或與生姜片同食以平衡寒涼屬性。儲(chǔ)存時(shí)需放置于陰涼通風(fēng)處，成熟果實(shí)冷藏保存不宜超過3天。若出現(xiàn)明顯胃腸不適或過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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醒來手麻是大病的預(yù)兆嗎
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